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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.3kg 52kg 33% (あと7.3kg) 158cm 59.3kgの体型
    体脂肪 31.8% 34.8% 25% 158cm 美容

2016年09月19日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間半

    お通じ ◯1回

    ウエスト 69.0

    夜 計測 59.85 32.8


    レモン水
    キウイ1コ
    巨峰
    水切りヨーグルト(ジャム)
    クリスピーチキン


    レモン水
    チョコ
    かに玉
    豚角煮
    なす揚げ浸し
    くるみちりめん
    白米
    ふりかけ
    トマトスープ

    間食
    フルグラ
    ホットコーヒー
    チーズ


    レモン水
    チョコ
    もずく
    豆腐(めんつゆ)
    いわしそフライ
    さんま甘辛あげ
    春雨スープ

    カロリー合計:00:14
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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