地道に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 57.1kg 53kg 44% (あと4.1kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 33% 30.1% 22% 159cm 標準

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2016年09月21日

  • ふく

    一瞬56キロ台が見えたけど、食べ過ぎたか?57キロ台に戻り、なかなか抜けられない
    でもようやくまた下がってきた。疲れもあるけど、地道に筋トレと有酸素運動をコツコツ続ければ下がると信じてる。
    本当は食事制限もやった方がいいんだろうけど、ストレスになりそうで出来ない…もちろんカロリー高いお菓子類は避けるけど。

    生理中 カロリー合計:00:18
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159cm 56.3kg

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