21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69.3kg 53kg 0% (あと16.3kg) 153cm 69.3kgの体型
    体脂肪 34% 42.3% 20% 153cm 標準

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2016年09月21日

  • くろみ


    台風は体調がすこぶる悪い(´;ω;`)
    落ち込みも激しいし、涙止まらないし。
    運動もやる気にならずちょっと少なめ。


    今日はすこぶる体調わるくて寝てばっかりでした。でも夜には調子上がってきたので



    足上げ腹筋30回

    ドローイング
    腸ヨガ


    こんな日もあっても仕方ないよね(T . T)
    がんばるー

    カロリー合計:00:24
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153cm 67kg

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