82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.7kg 74.5kg 47% (あと10.2kg) 156cm 84.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.9% 22% 156cm 平均

 » 
2016年09月20日

  • 大雪


    ここ最近のトラブル?で体調を崩してたのがピークを迎えトイレにこもりまくり(^-^;

    そのせいか?
    減ってくれて結果オーライです(笑)



    今日の体重 84.70kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    ごぼうサラダ 120
    サラダチキン 125

    【昼食】
    もずく 22
    うどん 199

    【夕食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262


    ヤクルト 43



    カロリー合計:980kcal00:56
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156cm 81.3kg

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