変わらないなあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.3kg 46kg 13% (あと3.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31% 34.5% 25% 152cm 平均

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2016年09月21日

  • いまここ

    日記の三日坊主を脱して
    ようやく慣れてきたとこです

    数値をみるとほとんど変わってませんが
    気長にやっていきたいと思います


    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳少々) チョコ(ロッテゼロ)一本

    昼  ローカーボヌードル

    夕  煮物(えびだんご まいたけ ねぎ あぶらあげ)
       野菜炒め(キャベツ ぴーまん パプリカ ツナ)
       糠漬け(大根 きゅうり なす) ミックスナッツ4分の1カップ 
       チーズ(糖質0.5g)
       白ワイングラス2杯 焼酎グラス3杯

    生協さんに漬物を頼んでたのを忘れてて・・
    賞味期限が短いという理由で
    きのうの酒のおともになってしまった・・わはは・・

    カロリー合計:05:12
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いまここ
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152cm 48.5kg

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