32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.7kg 40kg 35% (あと7.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年09月21日

  • ゆき

    朝→置き換え、アーモンド効果
    昼→おにぎり(ネギトロわさび)、サラダ(おくらと豆腐の蒸し鶏サラダ)、野菜ジュース
    夜→ガーリックパン、味噌汁
    おやつ→飴1個

    今週は祝日が多いからお弁当は無し。
    体重もちょっと減ったから栄養のありそうな物にしてみた(笑)

    生理中 カロリー合計:05:27
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ゆき
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152cm 46.1kg

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