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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年09月20日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    牛マヨ手巻き250
    かりんとう150

    【夜】
    焼肉.野菜炒め400
    三色おこわ500
    和風しろくま300
    チョコチップデニッシュ300

    【運動】60分

    カロリー合計:1943kcal05:29
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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