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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.6kg 49kg 87% (あと1.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.2% 25% 151cm 美容

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2016年09月21日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・階段



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ごろグラ(20㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(100㌘)
    ・唐揚げ(140㌘)
    【夜】
    【間】
    ・柿の種(200㌘)
    ・ピノ(1個)

    ☆今日の糖質☆
    ・165㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    生理中 カロリー合計:1565kcal06:07
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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