朝の体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.4kg 48kg 94% (あと0.4kg) 160.9cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.8% 20% 160.9cm 体重とBMI

 » 
2016年09月21日

  • Coco-Diet

    一応この辺りキープ中(ノ∀`)
    台風も去ったのでやっと自転車通勤できそうかな?
    結構お腹筋肉痛(ノ∀`)

    朝食

    昨日の朝:バタバタしたため抜き
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ひもの定食(キンキ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:ガパオライス(ごはん3口、野菜いっぱいでかさ増し)、サラダ、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:ビスコ小袋1個
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋20回
    2セット
    ダンベルワークアウト
    3セット
    ランジ20回
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    いうことでも毎日続けることで運動の機会としていくことができる。 朝の出かける前の筋肉運動は、通学や通勤 ... る。 電車の座席に座ってしまったのでは仕方がないものの、つ ... の負荷が大きくなっていく。筋肉は一般の人の場合には下半身と腹筋の割合が多くなっているので、こ ...

    ダイエットラボ
  • 自転車通勤者向け「男のためのシティサイクル」が登場

    も含めると78%だった。このようにシティサイクルは国内においてもっとも普及率が高い自転車となっており自転車通勤 ...  ビーズは、自転車ブランドDOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)より、自転車通勤 ... 観はママチャリでありながらスポーツバイク同様の走行性能を持たせている。  このほか、折りたたみができることにより車への積載が可能。帰宅時に雨が降り始めても車で迎えに来てもらえば自転車を置き去りにすることなく持ち帰ることも可能である。 ... 自転車通勤者向け「男のためのシティサイクル」が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • デュオ・セレッソ

    高田駅 もっと自由に、もっと気軽に。花嫁が幸せになるウエディングをここで叶えよう! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
I♡Garmin
Garminユーザーさん、集合♡Garmin Forerunner235使ってます。と言ってもGarmi...
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • julie
  • けちゃ
  • きめ
  • moco
  • hitomi
  • めいろ
  • mikimiki
  • パキータ
  • chiel
  • ちゃめ
  • もんた
被ライバル - 全てを見る
  • けちゃ
  • きめ
  • hitomi
  • めいろ
  • Jasmine
  • mikimiki
  • パキータ
  • にょろにょろ
  • 夜空
  • chiel
  • ちゃめ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
Coco-Diet
Coco-Diet

160.9cm 48.9kg

日記
199
ライバル
30
被ライバル
19