痩せ期をフル活用

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.5kg 57kg 40% (あと6.5kg) 161cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.2% 28% 161cm 理想

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2016年09月21日

  • ハリオ

    今は月に一度の痩せ期!!
    これを逃すわけにはいかない

    だから、7キロランニングしました。

    朝⇒キウイ1個、ギリシャヨーグルト、卵サンド

    昼⇒セブンイレブンのすこやか膳、わかめスープ

    カロリー合計:06:30
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ハリオ
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161cm 64.4kg

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