食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.7kg 58kg 1% (あと10.7kg) 163cm 68.7kgの体型
    体脂肪 35.4% 36% 28% 163cm 理想

2016年09月21日

  • ふくちゃん

    朝:梨、ヨーグルト、カロリーメイト
    昼:玄米おにぎり、煮物、プリン
    夜:サイゼリヤ他

    カロリー合計:06:45
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163cm 68.2kg

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