食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.4kg 58kg 4% (あと10.4kg) 163cm 68.4kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.5% 28% 163cm 美容

2016年09月20日

  • ふくちゃん

    朝:梨、ヨーグルト、カロリーメイト
    間食:チョコレート
    昼:玄米おにぎり、レバー味噌炒め
    夜:焼酎ロック1杯、サラダ、チーズ、豚味噌炒め、ビスケット3枚

    カロリー合計:06:46
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