31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.8kg 46kg 18% (あと13.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 28% 153.5cm 美容

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2016年09月21日

  • WMAT

    やったぁ(o>ω<o)

    睡眠△
    KW


    ご飯2杯
    野菜サラダ
    納豆
    お味噌汁
    ちりめん卵焼き
    E3杯入り麦茶

    お昼時間なくて食べれなかった(>_<)

    チョコ4個

    夜18時までにびぜん

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント2件
    • rai rai 順調ですね!
      生理中は体重も増えやすいのに安定して減って来ていますね(*´ω`*)
      私も見習って頑張ります!
      2016.09.21 08:17
    • WMAT WMAT > raiさん

      忙しいのにコメントありがとうございます(^-^ゞ

      raiさんの体重目指して頑張りますO(≧∇≦)O

      2016.09.22 22:00
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実践中のダイエット方法

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