台風16号(>_<)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.2kg 60kg 38% (あと2.2kg) 168cm 62.2kgの体型
    体脂肪 15% 11.7% 10% 168cm 理想

 » 
2016年09月21日

  • イッチー

    おはよう☁

    台風16号が去って台風一過になると思ったら、ダークグレーな雲が広がっていて、気温が下がり肌寒い。

    しかし、今年は台風の上陸が多く、台風16号で6っ目。

    その台風16号は、昨日鹿児島県の大隅半島に上陸後、暴風域を伴って四国の太平洋岸を東に進み、紀伊半島を横断して、午後9時に静岡県沖で温帯低気圧に変わったらしい。

    この台風での被害は、少なくとも2人が行方不明となり、重軽傷者は42人。

    鹿児島では橋が流されて、宮崎では洪水の被害が出ている。


    いつ何が起こるか分からないので、日頃からの備えが必要だね。

    取りあえず、水10lと非常食3日分を再確認(^^)/



    ほんでもって、今日の朝活は、半身浴60分、ストレッチ10分。


    今朝は朝活できず62kg台なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン2個、バナナ1本
    昼:パン2個
    晩:鶏肉ソテー、サラダ、シラス納豆
    夜:タコ刺身
    飲:350ml缶ビール 5本
      日本酒 1合
      焼酎  合



    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ こんばんわ~(^o^)/
      天気でジョギングも左右されちゃいますよねー(^^;)(;^^)
      私も今から雪がふったらどうしようか
      と、不安中です

      それにしても、台風多過ぎですよねー
      (^_^;)
      2016.09.21 20:57
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      こんにちは!

      今日の東京は雨模様でテニス出来ず。

      なので、ポチョを着て雨の中を走りましたよ。

      でも、雪だと走ることは出来ないですね。
      2016.09.22 15:21
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