9/21 食べたもの「奮発」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.4kg 50kg 58% (あと7.4kg) 155cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年09月21日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、鶏おからボールのバジルクリーム煮、おから蒸しパン、野菜のグリル、オープンオムレツ残り、ベビーチーズ2つ





    キムチのせ冷奴、鶏おからボールのバジルクリーム煮、焼き万願寺唐辛子、クラフト切れてるチーズ5枚、味付海苔



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    水炊き、お造り
    焼酎ロック

    糖質制限プレミアムいちごデコレーションケーキ、シャンパン




    昨日は台風で出かけなかったので、相変わらず雨降りではありましたが、さすがに買い物に行きました

    自分のためにちょっと奮発して、晩ごはんは水炊きとお造り。
    値引き品だけどね(笑)。


    残念ですが、くず切りは諦めました

    一袋使うと糖質50グラムくらいいっちゃうみたいだし(;´д`)。

    好きなんだけどなあ~。

    カロリー合計:07:08
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 遅れました〜。
      お誕生日だったんですね。おめでとうございます。
      39才、いいなあ。
      私もそれくらいの年の時にダイエットしてれば、人生変わっていたかも(笑)
      30代最後の一年が、目標達成して素敵なものになりますように!
      2016.09.22 11:25
    • ミルテ ミルテ > sunnyさん

      うれしい言葉ありがとうございます。

      自分の中の病んだ部分を少しずつ減らして、いつも笑顔でいられるようになれればいいなと思います。

      2016.09.22 12:45
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ミルテ

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