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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56kg 51kg 21% (あと5kg) 165.8cm 56kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.6% 26% 165.8cm 標準

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2016年09月20日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、卵入り味噌汁、焼鮭、自家製きゅうちゃん漬け 昼→鮭おにぎり、ヨーグルト、揚げせん 夜→こんにゃく蕎麦、天ぷら3種、そぼろごはん(少)、栗

    カロリー合計:07:14
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実践中のダイエット方法

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