遊びすぎた連休^^;

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56kg 52kg 38% (あと4kg) 158cm 56kgの体型
    体脂肪 33.5% 33.1% 28% 158cm 平均

2016年09月21日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    連休は帰省していつもながらたくさん遊んで夜はたくさん飲みました〜。
    生理になって最近ではなかなかないくらい辛い日もあったけど…

    今日は関西まで日帰り出張に行ってきます!


    9/16金
    朝 サラダチキン70、ココナッツオイル、ゆで卵1個、チーズ 1個
    昼 ゆで卵1個、コーヒー
    18:30 サラダチキン50
    20:00 ビール、発泡酒、ゆで卵1個
    22:00 刺身、ビール、ハイボール、たこ唐揚げ、などなど
    2:30 就寝

    9/17土
    朝 焼き鮭、ゆで卵1個、味噌汁、さやいんげん
    ハイキング! ビール、ビーフシチュー
    17:20 しゃぶしゃぶ食べ放題、ビール、ハイボール、など
    21:00 発泡酒、いんげん、チーズ

    9/18日
    朝 ゆで卵、味噌汁
    昼 ゆで卵、ワカメスープ、きゅうり
    間 カルパス
    ※生理痛でお腹こわして具合悪い>_<
    夕 発泡酒、刺身、厚揚げ、お好み焼き、ステーキ、ワイン
    チューハイ、ポテチなどなど

    9/19月
    朝 味噌汁、漬け物
    10:30 卵スープ、チーズ
    12:30 ビール、焼き鳥3本
    13:30 ビール、チョリソー
    サワー、煮込み
    ワイン、辛味チキン、ほうれん草、オニオンスープ
    21:00 発泡酒、オクラ納豆

    9/20火
    朝 ゆで卵1個、ココナッツオイル
    ※二日酔い>_<
    昼 ゆで卵1個、ココナッツオイル、サラダチキン80、ミニトマト
    間 かわらせんべい、コーヒー
    22:20 発泡酒、きゅうり、ゆで卵1個、チャーシュー、チーズ

    生理中 カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なってい ... 、いくら、桜えび カルシウム(Ca:calcium) 体内で最も多く存在するミネラルだが、摂取量は最も不足してい ... が、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込み ...

    ダイエットラボ
  • 【ゴールデンウィーク特集】肉・酒・スイーツ…垂涎必至のグルメ編。ビルまるごと飲食も

    アップ。スモークタンやチキンも用意されてます。爽やかな初夏、屋外カフェでハイボールを楽しむなんて最高のシチュ ... 「トリバコーヒー」は、2階でそれぞれの豆に合わせて焙煎したコーヒーを1階で販売しています。メインとなるコーヒー ... イ、同じく看板メニューのレモンメレンゲパイから、ミートや粗挽きチョリソーパイなどのおかず系も。アップルパイなんて大きすぎ ... 【ゴールデンウィーク特集】肉・酒・スイーツ…垂涎必至のグルメ編。ビルまるごと飲食も ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ... ブレスアスオール大阪 ...

    結婚式場
ぐみ@低糖質&ジム活ぐみ@低糖質&ジム活さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
他で努力しながらでもお酒は辞めない
初めまして 猫大好きお酒大好きなアラフォー主婦です 適度なお酒はストレス解消ご飯抜いてでもビール...
家ジムでダイエット(^^)/
皆さんこんにちは(^^♪ジムに通う時間&お金の無い私は最近家にて「カーヴィーダンス」を始めました。まだ始...
カーヴィナー♪☆
カーヴィーダンスをやっている方(通称:カーヴィナー)の方、語りましょう!コミュニティが無かったので作らせ...
ライバル - 全てを見る
  • ゆえ
  • あーたん
  • なぎ@MEC食
  • りり
  • 春
  • あららんど
  • W雄
  • 豚まん
  • ノリ
  • *✧︎*金魚*✦ฺNO MEC NO LIFE
  • かーきん
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • あいす
  • ゆえ
  • あーたん
  • なぎ@MEC食
  • 春
  • りり
  • 酢豚
  • W雄
  • junon
  • ノリ
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
ぐみ@低糖質&ジム活
ぐみ@低糖質&ジム活

158cm 55.8kg

日記
500
ライバル
30
被ライバル
45