24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.2kg 45kg 47% (あと5.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 31% 28.4% 23% 155cm 平均

2016年09月21日

  • ライスチョコ

    朝ごはん食べたかったのに寝坊…!

    やっぱり疲れてたみたい。笑

    お昼のお弁当を楽しみに仕事しよう…!

    体重、体脂肪は共に動かず。

    こんな日もあるんだなぁ。


    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    朝 リポD

    昼 お弁当(ちらし寿司、コーンコロッケ、ハム、サラダ)煎餅5枚(…!)

    夕 レタスとキュウリのサラダ、冷奴、ピーマンと竹輪の甘辛煮、ウインナー2本、ホワイトシチュー

    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    お昼はなんだか噛み砕きたい衝動が止まらず煎餅食べ過ぎた…。

    これはこの数日で生理が来るぞ…食べたい欲求が爆発している。

    困ったなぁ(´×ω×`)

    明日は何も予定のない休日。

    どうしようー?

    あああ、夕食も止まらなかった。

    これは普段の空腹時のとは質が違うんだよなぁ。。

    まさに衝動!!!!って感じで。

    食べたあとの罪悪感も物凄くあるのに止まらない。

    抑えようにも抑えきれない。

    ご飯だけは辛うじてやめておいたけど…

    水やコーヒーでは落ち着かない。。

    あー早く生理来てほしい(´•ω•̥`)

    カロリー合計:07:36
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