糖質制限52日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 87.1kg 75kg 32% (あと12.1kg) 179cm 87.1kgの体型
    体脂肪 28% 24.5% 15% 179cm モデル

 » 
2016年09月21日

  • じろー

    基礎代謝 1872
    内蔵脂肪レベル 12
    筋肉量 62.4kg

    昨日は久しぶりに糖質制限をがんばった。
    朝一に計った体重としては最低を更新できた。

    すごく摂生したわけじゃないけど、ある程度糖質を抑えることでこれだけ下がるんで、モチベーションを高めてこれからも頑張っていこう!

    朝:プロテイン
    昼:サラダ、ごぼうサラダ、フィッシュフライ、エビフライ、味噌汁、ご飯

    カロリー合計:08:01

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ダイエット効果に結びつけやすい方法。 ただ、記録するだけで、それが励みになってやせられる人はよいとしても、誰もがモチベーションを高めるだけで効果が出るわけ ... 善点が見つけやすく、その改善の効果が確認しやすいことから、モチベーションを高め、そのモチベーションを維持して ... ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーション ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットの注目株は低糖質食品…小麦粉ゼロ、砂糖ゼロ、トランス脂肪酸ゼロの大豆バー「ソイズケアバー」が新登場

    。  また、糖質制限ダイエットや低炭水化物ダイエットというように、ダイエット中の人からも、健康的に痩せる食材として ... イズケアバー』を発売することになった。  低糖質食品は、糖質を制限することにフォーカスしすぎ、実際の栄養素・エネルギーについては軽視されがちだった ... はや国民病ともいわれる糖尿病。  糖尿病患者は、血糖値の上昇を抑えるためのインスリンが分泌しにくいため、糖質を ... ダイエットの注目株は低糖質食品…小麦粉ゼロ、砂糖ゼロ、トランス脂肪酸ゼロの大豆バー「ソイズケアバー」が新登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • y-46
  • すけさん
  • ゆん
  • kuko
  • カズ
  • いちか
  • にのあす☆
  • umi
  • 黒sima
  • おもち
  • ajiko
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • カズ
  • ともやん
  • ごろろ
  • umi
  • だんで
  • たん
  • Toke
  • みきてぃ
  • たろー
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
じろー
じろー

179cm 88.2kg

日記
239
ライバル
244
被ライバル
71