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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 53kg 14% (あと4.3kg) 167cm 57.3kgの体型
    体脂肪 27% 29% 23% 167cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • あまね

    体重 57.3 29%

    ☆食べた物☆ 
    朝 珈琲 ミューズリーメイプル 目玉焼き
    昼 納豆 松茸御飯 もずく めんたいおにぎり
    おやつ チートス
    夜 担々麺 ミニハーゲンダッツバニラ

    1時間半身浴
    腹痛・頭痛のため運動はお休み。
    崩れた雨天の合間☆朝から洗濯っ!さぁ、あと15分で出勤。急いで干さなきゃー(;´Д`)

    生理中 カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント2件
    • さわこ さわこ バタバタお疲れさまです(><)
      頭痛大丈夫ですか?
      天気が悪いと体調もすぐれないですよね。
      半身浴されたんですね✧‧˚1時間って結構しんどいですよね。いつも40分くらいでギブアップです…昨日は1時間頑張りましたー(๑•̀ •́)و✧
      2016.09.21 11:23
    • ミユキチ ミユキチ 生理痛ですか?
      お大事にしてくださいね

      うちも今日は洗濯物外に干せました^^
      また明日から雨だそうで…
      貴重な晴れの日窓開けて換気に努めてます!

      あと数日で痩せ期ですね!
      浮腫みすっきりしますよーに☆
      2016.09.21 13:06
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