朝です

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 54kg 19% (あと5.6kg) 165.2cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 0% 165.2cm 平均

 » 
2016年09月21日

  • あーーる

    今日は7時半に起きました
    朝ドラ見たらジムにいきまーす!
    そのあとはまたバイトです



    朝ごはんは昨日と同じ、ピーナッツバターを塗りトーストを食べました!

    紫の野菜ジュースと。









    今日は寒い。長袖羽織ったほうが良さそう。


    カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント1件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはよう~(^o^)/
      今日も1日お互い楽しく過ごそーねー
      (⌒‐⌒)
      2016.09.21 09:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    臓脂肪を増やす原因となっている。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べ ... 牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植 ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 朝ごはんを食べているのは8割以上! 年代が上がるほど多くなる結果に

    。  また、野菜ジュース以外で朝ごはんによく食べる野菜を聞いたところ、「トマト」「レタス」「キャベツ」など調理に時間がかからないサラダが中心の野菜がランクインする結果となった。 ... 。  朝に「野菜ジュース」や「ベジスムージー」にいれると身体に良さそうと感じる野菜 ...  タキイ種苗は、20~60代の356人に、朝食と朝の飲み物に関する調査を実施した。  「あなたは朝ごはんを食べま ... 朝ごはんを食べているのは8割以上! 年代が上がるほど多くなる結果に ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミキ ☁︎
  • ゆりくま
  • ゆぅゆ
  • さよなら私
  • ペンギン
  • ma-
  • あゆ
  • 豚は醜い
被ライバル - 全てを見る
  • ゆぅゆ
  • ミキ ☁︎
  • ゆりくま
  • あゆ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
あーーる
あーーる

165.2cm 60.1kg

日記
25
ライバル
8
被ライバル
4