48.6 いまいち

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

 » 
2016年09月21日

  • pan

    体調 少々疲れ気味、
    歯茎腫れて痛い。
    体にはヘルペス。薬服用2日目。

    朝 サンドイッチ 400

    昼 サラダ パスタ 500

    間 バウムクーヘン 100

    夕 ビール 厚揚げそぼろ サラダ 揚げ茄子 600

    カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント2件
    • saru chan saru chan 旅行の疲れが出てしまったのでしょうか?
      今日はお休みですよね?
      ゆっくり休んで下さいね(^-^)/
      2016.09.22 05:42
    • pan pan > saru chanさん
      そうなんです、旅行の後 たいがい体調崩してしまいます。
      やはり若い娘に付き合うには体力不足のようで^^;

      今日はDVDでもみてゆっくりしまーす(*^o^*)
      2016.09.22 09:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれて ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となっていま ...

    ダイエットラボ
  • 頑張る女性のご褒美!なでしこジャパン安藤梢選手プロデュース「とろなまサッカーボールバウム」

    マザーランドは、バウムクーヘン専門店「せんねんの木」から、安藤梢選手がプロデュースした「とろなまサッカーボールバウム ... を食べて欲しいという思いから、頑張る女性の代表として、バウムクーヘンの発祥地であるドイツでサッカーを頑張る安 ... 躍する安藤梢選手がプロデュースしたケーキとアイスのような2種類の食感を楽しめる新感覚スイーツだ。 せんねんの木によるバウムクーヘンに、安 ... 頑張る女性のご褒美!なでしこジャパン安藤梢選手プロデュース「とろなまサッカーボールバウム」 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・グランドティアラ 岡崎

    東岡崎 岡崎インターから車で1分!4000坪の敷地内には自慢の独立型大聖堂と広大なガーデンが ... ザ・グランドティアラ 岡崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エスティ
  • りん
  • ツキティ
  • nao
  • saru chan
被ライバル - 全てを見る
  • Mimi
  • ちぃ
  • abcabc
  • なみ
  • キュゥ
  • おほほ
  • ふらんだー
  • さち
  • 泉
  • いちご
  • さやか
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
pan
pan

163.5cm 48.6kg

日記
1102
ライバル
5
被ライバル
47