0.4kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 46kg 45kg 91% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 34.3% 23% 20% 155cm 平均

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2016年09月21日

  • 葉蔵youzou


    ついに46kg!!またまた最高記録!!

    今日は焼き肉食べ放題行って来まするー!!
    美味いもんたらふく食べてくるぞー!!

    明日は1kgくらい確実に増えるな(笑)

    カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント4件
    • まゆら まゆら すごいなぁ〜やっぱ、夜食べないのが、いいんかな?真似できないけど。

      でも、わたしも、頑張らなきゃ!って、思えて、ほんとに、うれしいです。
      2016.09.21 12:08
    • なる なる また痩せましたねぇ!羨ましい!
      体調とか大丈夫ですか(^^;?
      2016.09.21 12:40
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > まゆらさん
      ちゃんと食べるもんはしっかり食べてるんですけどね(ノ∀`)
      一応18時以降は食べない様にしてて、基本1日2食〜2食半くらいですね♪

      すこしでも励みになれば嬉しいです!!
      これからも一緒に頑張っていきましょうね٩( 'ω' )!!
      2016.09.21 20:47
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > なるさん
      なんだかんだ食べてるんですけど、最近やたらお通じの調子が良いので多分そのせいですw
      一応三大栄養素は毎日必ず摂るようにしてるのでどか食いに走る事も無く元気に過ごせてますよ*\(^o^)/*
      2016.09.21 20:48
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