22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.5kg 58kg 18% (あと6.5kg) 165cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

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2016年09月21日

  • ほたて

    おはようございます。
    ここからなんよなぁー。
    そして寝坊

    朝 きな粉パン一口 カフェオレ
    昼 ご飯半膳 焼鮭半分 ゴーヤのお浸し白菜の浅漬け ポテトの肉巻き二本

    腹八分目!!
    今日も頑張る。

    カロリー合計:08:24
    •  
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実践中のダイエット方法

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165cm 63.7kg

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