食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.6kg 65kg 8% (あと10.6kg) 161cm 75.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 15% 161cm 平均

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2016年09月20日

  • かっぱ


    ごはんのみ、カレー

    壱七家(塩+野菜+ウズラ2+ライス)

    麻婆春雨、醤油赤飯(半パック)、アジフライ

    カロリー合計:08:29
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実践中のダイエット方法

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