112.4kg 47.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111.5kg 112.4kg 60kg 0% (あと52.4kg) 157cm 112.4kgの体型
    体脂肪 48.8% 47.4% 30% 157cm 理想

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2016年09月21日

  • さゆり

    おはようございます。

    だいぶ涼しくなりましたね

    食欲の秋とよく言ったものです。

    食べ物は、美味しくなるし!

    甘い果物は、出てくるし!

    我慢しなければ、どんどん
    太りますよね!

    昨夜は、コロッケをがまんしました。

    初歩的なことで、
    皆さんに笑われそうですね(笑)

    ダイエット何から、
    始めるか!

    何か1つ我慢したり、
    はじめて続ける事!

    わかっちゃいるけどー(笑)
    なかなかねぇー

    ゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

    朝ごはん

    ライ麦パン  2個✕80㌍=160㌍

    ブラックコーヒー マグ1


    カロリー合計:08:37
    •  
    • コメント1件
    • まめ次郎 まめ次郎 食欲の秋だよね~。

      スーパーに行くと新商品のお菓子がいろいろと出ていて食べなくなるので 近付かないようにしてます(笑)

      今年は食欲の秋じゃなくてダイエットの秋にするぞ\(^▽^)/
      2016.09.21 15:14
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