食べてしまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.4kg 45kg 4% (あと2.4kg) 156cm 47.4kgの体型
    体脂肪 23% 23% 19% 156cm 平均

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2016年09月21日

  • ktxxxxm

    自分のダイエットスタイルは、朝は食べる、昼は少し、夜は食べない、間食はOKというスタイルで1日1200カロリーくらいにおさめるように心掛けている

    しかし、昨夜はピザ一切れを食べてしまった

    しかも20時以降は食べないと決めていたのに、食べてしまった…

    今日は昼を制限するしかない…

    ー昨日の食事ー
    ★朝食
    唐揚げ 5個
    ごはん 茶碗半分
    ★昼食
    ヨーグルトのみ
    ★夕食
    ピザ 一切れ
    ★間食
    カフェラテ
    チョコ 12ダース


    生理中 カロリー合計:1500kcal08:46
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