154日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.8kg 65kg 60% (あと5.8kg) 162cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年09月21日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 −0.3kg

    痩期の割に減らないな。
    昨日の夜、寝る前お腹すいてたまらなかったのを我慢したのに(-_^)

    〈食事の記録〉
    朝:スムージー(冷凍バナナ、牛乳、蜂蜜、プルーン、黒胡麻きな粉、モリンガ、ホワイトチアシード)※子供残りのパンの耳
    昼:〈外食〉ペペロンチーノ、サラダ、ドリンクバー
    夜:

    カロリー合計:08:55
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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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