17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.1kg 54kg 10% (あと18.1kg) 157cm 72.1kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.8% 23% 157cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • あけび

    朝食:パンケーキ…318 kcal
     ハムチーズのパン…140 kcal

    昼食:焼きそば…334kcal
     卵と揚げの味噌汁…140kcal

    夕食:豆腐サラダ…124kcal
     焼き鳥(唐揚げ用鶏肉3つ)…132kcal
     お刺身(5切れほど)…89kcal


    今日は体重が量れなかったので明日量ります~

    カロリー合計:1277kcal08:56
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157cm 66.2kg

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