第四百十七日目:2016年9月21日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.2kg 69.7kg 0% (あと29.5kg) 178cm 99.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年09月21日

  • しんじ

    (朝食)バターロール②、牛乳、梨

    (Mercedes)あり

    (昼食)大戸屋:もろみチキンの炭火焼き定食、かあさん煮1/3

    (夕食)秋刀魚塩焼き、漬け物、肉団子、野菜炒め、胡桃、プリン、ピーナッツチョコレート、アイスコーヒー、乳酸菌飲料

    (夜食)スイカバー、チョコモナカ

    カロリー合計:08:56
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しんじ

178cm 94.4kg

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