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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.2kg 47.6kg 57% (あと0.6kg) 161cm 48.2kgの体型
    体脂肪 18% 19% 15% 161cm 美容

2016年09月21日

  • 美脚スクワット!頑張る

    昨日は18歳~20歳までバイトしていたオムレツ屋さんの当時のメンバーで集まって飲んだ。

    皆、45歳や50歳(^◇^;)。20年ぶりに会うメンバーも。すぐに気分は当時にタイムスリップ 。楽しかったなぁ。

    朝・昼は同じ(玄米40g、マリネ・つるむらさきのお浸し

    夕:無礼講 飲んで食べた。甘味には走らなかった。
    (何度も足を組んでしまい、気付いて直しては、何度も組んでしまっていた)

    21日朝・めかぶ納豆、ヨーグルト、珈琲

    昼・玄米40g、玉ねぎ・ししとう・ズッキーニ、つるむらさきのお浸し
     生姜入りお味噌汁。

    夕:豚肩ロース2枚、鶏レバー3つ、牛丼の味見、こんにゃく、さつまいも、ごぼう17時30分

    生理中 カロリー合計:09:12
    •  
    • コメント8件
    • *ともも *ともも いいですねー♡ 若い頃、共に時間を過ごし
      た仲間との飲み会!特別な日くらい無礼講
      に楽しまないと ヤッてられませんよねー

      それにしても、何度 拝見しても素晴らしい
      体脂肪率ですね!引き締まったBODYウラヤマシー
      2016.09.21 09:33
    • Jasmine Jasmine 昔のバイト仲間との、楽しい時間、良かったですね! そんなに時間が経っていても、皆んなで集まろうなんて、とても仲が良かったんでしょうね! 2016.09.21 12:15
    • かぽ かぽ そういう時期の仲間に会うの、勇気がいる...。
      20年たっても変わらず、それどころかきれいになってて皆さん驚いたのでは??
      私も同じく二人の男の子がいて、ちょうどそれぐらいの年齢なのだけど、
      当時、私がしていたことを彼らには言えない...Σ(゚Д゚;エーッ!
      楽しい時間だったな~~~。
      2016.09.21 17:52
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > かぽさん
      確かに!かぽさん、笑っちゃいました(ˊᗜˋ)私も息子達に言えないことばかりですよー。

      当時の私は60キロくらいあって、業務用のアイスクリームを店長の目を盗んではカレースプーンで食べてましたよ。
      20年経っても昨日、私の当時の食いっぷり武勇伝で皆から笑われました。
      2016.09.21 18:49
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > Jasmineさん
      そうなんですよ。バイト時代が終わり、就職しても社員さんのいる古巣にタムロして・・・なんだかんだ一緒にいたんですね。
      誰かが結婚すれば式に出て・・。今では息子が20歳。一巡しちゃいました。
      2016.09.21 18:53
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > *とももさん
      ありがとうございます!とももさんに褒めていただけるなんて嬉しいです٩(๑>∀<๑)۶

      鶏胸、鶏ササミ、アボガドや胡麻、ネバネバしたもの中心に食べて走ってたらこんな感じになりました。仕事も重い物を持つので腕とかムキムキ筋張っています。

      ただ、下半身がガ━=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)━ン ダメなんですよ。
      要課題です。

      2016.09.21 18:56
    • スナネコ スナネコ 20年ぶりなんてすごいですね。
      よくドラマやマンガにありがちな
      「実は俺、お前のことが~」的な展開は
      現実には起きないんでしょうか?
      2016.09.22 12:22
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > スナネコさん
      あはは!無いですねー(笑)
      中にはバツイチも2人いるし、反面、1度も結婚していない人もいるし....20年経つと色々環境が変わる中、人間性はあの時のまま☆

      それが嬉しいですね。
      2016.09.22 16:26
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