増加気味

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.4kg 51.9kg 87% (あと0.5kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 27.6% 22% 158cm 理想

 » 
2016年09月21日

  • nicotto

    私は世に言うやせ期らしい時期に増加する傾向がある。
    排卵数日前から増加する。

    昨日辺りからそうみたい。
    でも、食べ物も運動もちゃんとしてるし今日の体脂肪は記録更新だから気にしないようにしよう!

    ムカつくけど( `皿´)キーッ!!

    便秘気味なので朝野菜生活多めに摂取してみた!

    朝食

    サラダ・伊藤園充実野菜・ぶどう
    0kcal(1食分)

    昼食

    唐揚げ・ポテト・塩豆・しらす菜ごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    プレミアムモルツ充実野菜割り・サラダ・塩豆・ぶどう・納豆・しらす菜おにぎり
    0kcal(1食分)

    間食

    17時 クッキー
    0kcal(1個)

    運動

    ヨガ(太陽礼拝)
    30分

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    カロリー合計:0kcal09:39
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158cm 52.2kg

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