-400g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.9kg 64kg 17% (あと2.9kg) 157cm 66.9kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.7% 30% 157cm モデル

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2016年09月21日

  • ゆか

    昨日より減量
    今ジリアンステップ1をやった
    基本毎日やります

    これから銀座にランチ行ってきます

    運動

    ジリアン ステップ1
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 銀座でランチ何食べたのかな?
      ジリアン毎日、筋肉増えて体脂肪率減りそうで良いですね〜!
      2016.09.21 21:29
    • ゆか ゆか > まみさん

      ギリシャ料理食べた^_^
      野菜がたくさんだったよ

      夕方
      一年ぶりくらいに
      オールドファッションを食べてしまい
      それが反省点だわ

      ジリアンはやりはじめて数日で
      お腹周りが目に見えて引き締まってくるね
      3ヶ月ほど続けるつもりよ
      2016.09.21 22:58
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