再々チャレンジ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 71.4kg 58kg 0% (あと13.4kg) 153cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 153cm モデル

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2016年09月21日

  • キムキム

    今日からダイエット再々スタート。


    もう歩けるところは、歩きます。


    動きます。


    とりあえず、記録も続けますo(`^´*)


    ○朝食○

    素麺300g。
    ウーロン茶400ml。

    ○昼食○

    ご飯
    明太子
    マンゴープリン
    茄子漬け

    ○間食○

    蒸かし芋1個
    ウーロン茶400ml
    クッキー1個
    グレープフルーツ2分の1個

    ○夕食○

    ご飯
    ハム
    キュウリの漬け物
    明太子
    キンピラゴボウ

    ○間食

    カルピス300ml

    ○運動○

    ウォーキング6827歩


    カロリー合計:10:04
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