65.1kg 36.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.1kg 50kg 7% (あと15.1kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.5% 30% 162cm 平均

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2016年09月21日

  • am

    【朝】…無し

    【昼】
    (11時)飲むヨーグルト もち麦&納豆

    【夜】
    (18時半)ハイボール アラビアータ

    (10時20分)65.1㎏ 36.5%
    (18時)65.0㎏ 35.3%
    *フラフープ…2分
    *半身浴…25分
    (25時55分)65.2㎏ 34.8%


    *お通じ…〇












    カロリー合計:10:49
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