129日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 80.9kg 75kg 70% (あと5.9kg) 157cm 80.9kgの体型
    体脂肪 49.8% 43.2% 40% 157cm モデル

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2016年09月21日

  • さとこ☆

    来週の健康診断まで時間がないよー( ´△`)
    79kg台になれたらなぁー(^ω^;)

    昨日食べた物↓


    アーモンドピーナッツパン387cal
    1日飲む鉄分ヨーグルト131cal


    カレー438cal
    シャインマスカット5粒
    お土産ポッキー(大型)1本86cal


    サラダ59cal
    唐揚げ3個

    豪雨のためウォーキングなし!
    たまにはいいかなと、半身浴だけで筋トレもしませんでした~

    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント2件
    • よっこ よっこ 来週って、あと4日くらいですか?
      グラフの右肩下がり具合だと、なんとか行けそうな気もしますけどね(❁´ω`❁)
      頑張って下さーい!!
      2016.09.21 15:50
    • さとこ☆ さとこ☆ > よっこさん
      健康診断は月曜日です~(>_<)日曜に夕飯抜きでなんとかなるかなとか考えてます(笑)一時でいいから痩せたいって考えが(゚ω゚;A)
      2016.09.22 13:07
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実践中のダイエット方法

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さとこ☆
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