無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.5kg 47kg 0% (あと15.5kg) 157cm 62.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.1% 23% 157cm モデル

 » 
2016年09月21日

  • ぽんす

    昨日の運動の疲労が溜まっている感じ。体重も水分溜め込んでいるのか微増。まぁ誤差の範囲だし気にしていない。

    過去の日記を読み返した。毎日エネルギッシュで頑張っていて今の自分じゃ考えられない。(若干の痛々しい文章は見なかったことにする…)

    それで気づいたことがあるんだけど、やっぱりマイナス10kgという区切りで謎の余裕が出てるんだよなぁ。リバウンドしても過去に10kg痩せられたし取り戻すのも楽勝と思っているフシがある。10kg痩せた事は、実際には楽勝でもなく日々の努力の積み重ねなのに、それを都合よく忘れている。
    10kgは通過点でしかない。
    なので昨日書いたことは、ある意味正しいのかもしれない。今回のゴールは47kgに設定しよう。成長してから50kg以下になったことのない私には無理かもしれないけど、マイナス10kg時点で達成感を得ない為にも。

    運動

    エアロバイク
    30分
    半身浴
    10分

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    カロリー合計:11:18
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