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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 57kg 16% (あと5kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年09月21日

  • あんみつ

    朝 ナッツ
    ヨーグルト 160
    昼 おにぎり 400
    間食 カスタードプリン 300
    夕食 お味噌汁
    キャベツとまと
    めかぶおくら
    コロッケ 600

    今日はレディースデーなので映画を みみす。
    夜は敬老の日に行けなかった実家へ行
    きます~(*^^*)

    夫がこーんな時間(午前1時)にお土産を…人形町の有名などら焼きだとか。ダイエット中ですから、明日のお楽しみということで(^^;

    カロリー合計:1460kcal11:39
    •  
    • コメント2件
    • 壽壽 壽壽 *\(^o^)/*実家の
      これ食べて行きなさい攻撃に耐えるのだ!
      2016.09.21 19:21
    • あんみつ あんみつ > 壽壽さん
      コメントありがとうございます♪
      いや~実は母の悩みは、私が産後太った事なんですよ(^^;

      なので実家へ行くと割と厳しくて、特に甘い物を食べる事に対してうるさいので(母は痩せているのに、コレステロールが高いのです。だから私の事が心配みたい。)

      ダイエット中には実家訪問も良いかも…なんです。普通と反対ですよね(^^;
      2016.09.22 01:10
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実践中のダイエット方法

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