83日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 61.7kg 60kg 86% (あと1.7kg) 156cm 61.7kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 156cm モデル

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2016年09月21日

  • だんで

    お疲れなのかな、昨日は晩御飯を食べた後すぐ寝てしまってて、気がついたら夜中…
    またウォーキング行かず…
    どうした私( 'ω' ;)

    今日こそ行くぞ!

    カロリー合計:12:03
    •  
    • コメント5件
    • 李蔓 李蔓 わかるーそんなときってありますよね^^; 2016.09.21 14:20
    • だんで だんで > 李蔓さん
      昨日もまた寝てました…
      そんな日もあるさとがんばります(T_T)
      2016.09.23 12:39
    • 李蔓 李蔓 > だんでさん
      疲れてるんやと思います
      眠い時は寝てもOK
      そのかわりちゃんと寝て疲れ取ってリフレッシュしたら また切り替えていけるようにすればいいと思います
      何週間も続いてそんな生活してたらリバウド街道まっしぐらだろうけど 2-3日なら後で調整すれば影響ないと思いますよ
      シッカリ疲れ取ってリスタート!
      2016.09.23 15:48
    • だんで だんで > 李蔓さん
      優しい言葉ありがとうございます。゚゚(*´□`*。)°゚。

      そうですよね、たまにはいいですよね。
      ちゃんとがんばってるんだから、自分で自分を認めてあげたい(∗ ˊωˋ ∗)

      ちょっと休憩したらまたがんばります☆
      2016.09.23 16:31
    • 李蔓 李蔓 「やらなきゃやらなきゃがんばらなきゃがんばらなきゃ…」って
      自分の(気持ち)追い込みながらもダラダラしてるんじゃ疲れもいつまでたっても取れないと思うので、休むときは何もかも忘れて休むのが結果的にいいのかなーとワタシ自身おもうようにしています。
      ちゃんとグラフは右下がりなんですから、1週間も2週間も休むわけでないなら全然大丈夫だと思いますよ。
      2016.09.23 20:34
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