眠いダルい…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68kg 63kg 44% (あと5kg) 163cm 68kgの体型
    体脂肪 37% 35.3% 30% 163cm 美容

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2016年09月21日

  • 百合

    微増してますなー。
    もしかして、生理近いのかな。
    体もむくんでるし。
    最近、生理周期が乱れてるから予想がつかなくて困る(^_^;
    とにかく、眠くて体が重い…。

    ◆朝昼兼用
    トーストサンド(チーズ、人参しりしり、ロースハム)、厚揚げひじき煮、人参とピーマンのきんぴら、ゆで卵、カフェオレ

    ゆで卵、ちょっと茹で時間足りなかったなぁ…。


    ◆夕食
    純豆腐(東京純豆腐にて、豚肉とごろごろ根菜の秋味スンドゥブ単品)

    今日は塩味ベースの辛さ2で。普段は3か4で食べるけど、喉が微かに痛かったので、刺激控えめにしてみた。

    カロリー合計:12:57
    •  
    • コメント1件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ はじめまして♪

      よく似た体型のところから来ました^^
      私も10月末までに65キロを目指しており
      健康的なお料理も参考にさせていただきたく
      ライバル登録させてもらいました。
      どうぞよろしくお願いしまーす!

      2016.09.25 17:30
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