031【プランク16/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.6kg 64kg 41% (あと7.6kg) 166cm 71.6kgの体型
    体脂肪 40% 36.4% 30% 166cm モデル

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2016年09月21日

  • みみ

    今日こそゆるくファスティング

    夜にトンカツつまんでしまいましたが。まぁよしとします。明日は子供たち運動会(^^)毎度のことながら、子供たちが頑張ってるの見ると感動して泣いちゃう母親です。笑

    自分の子供出てない種目でも泣いちゃう。涙腺緩くて困るわ。そんで明日のお弁当の準備で冒頭のトンカツをつまみ食い(゚_゚おいしー!トンカツおいしすぎるー!

    運動会、頑張ってね(^^)!

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    豆乳コーヒー

    【昼】
    明治プロテインイチゴミルク味+調整豆乳
    飴1

    【夜】
    トンカツ2切れ

    カロリー合計:13:02
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ プチファスティング、成功したみたいで、明日の体重が楽しみですね。

      そう、ダイエット中とはいえ、主婦は家族の食事作りながらつまんじゃいます。

      明日は運動会なんですねー。
      2016.09.22 01:06
    • みみ みみ > こむにこさん
      そうなんですよね、ダイエット中でも休みの日でも、自分はお腹すいてなくてもご飯作らなきゃいけないのって結構な苦行です(-_-;)

      生理前のせいか就寝前とさほど体重は変わらなかったけど、お腹は休まったのでよかったー!!
      2016.09.22 20:13
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