DAY141

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • さみぃ

    起床時:60.9 就寝前:61.8

    朝:PH EG(豆乳ミルク生姜)200
    昼:牛ハラミ7、新生姜
    夕方:梨1/2
    夕食:みそ汁、小エビとたまごのお稲荷2個、カレーコロッケ1、明太はんぺん2
    間食:キリアイスバー、唐辛子の種

    カロリー合計:13:16
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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