1日1200キロカロリー以下

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 81.2kg 70kg 0% (あと11.2kg) 161cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

2016年09月21日

  • ななせまるLOVE


    バランス良い食事を考えたり料理したりは難しい
    だから1日1200キロカロリー以下なら何食べても良いダイエット

    昨日、一昨日ほとんど何も食べなかったら2キロ減った〜
    今日は食べてしまった、、、けど1065キロカロリー

    カロリー合計:1065kcal13:20
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