体軽くー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 53.3kg 44kg 0% (あと9.3kg) 154cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

 » 
2016年09月21日

  • maaaa

    間食癖なくしていこう!

    朝:oikos 100kcal
    昼:玄米弁当タイ風チキンと、おにぎり少し 640kcal
    間:チアクッキーなど 120kcal
    夜:飲み

    860kcal

    カロリー合計:14:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動をプラスすればよいこ ... とがわかる。そして、自分が取り組む運動によって200kcal ... を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • タニタの管理栄養士が監修した「1個当たり100kcal」のデザートシリーズに新商品が登場

     森永乳業は、「タニタ食堂(R)の100kcalデザート」シリーズとして、『タニタ食堂(R)の100kcal ... 商品「タニタ食堂(R)の100kcalデザート 焙煎抹茶ミルクプリン」は、香ばしい風味の焙煎抹茶と、ミルクのまろやかな味わいにこだわって仕上げられてい ... 式会社タニタの管理栄養士が監修した、1個当たり100kcalで満足感があるスイーツ商品を提供。  新 ... タニタの管理栄養士が監修した「1個当たり100kcal」のデザートシリーズに新商品が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活 Morning Club
朝が苦手だけど、朝から元気に活動するためにがんばるコミュ睡眠のコツなどもあったら教えてください...
【腹八分目】ご飯を残す勇気を持つ!!【はらはち部】
みなさんダイエットお疲れさまです季節は移ろい、食べ物の旬は巡ってきますね…。嗚呼本当に、ご飯って美味...
2012年11月期生
2012年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あっち
  • キレイになる
  • myu
  • PEG
  • ぷり
  • ゆま
  • にゃお
  • ゆいたろ
  • ☆RIN☆
  • ゆっか
  • jun
被ライバル - 全てを見る
  • まりっぺプラス
  • beautie
  • あちゅ
  • ♥︎たぷ♥︎
  • たけ
  • あやぽん
  • akane
  • トトロうさぎ
  • moca.
  • なっつん
  • アイス
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
maaaa
maaaa

154cm 53.3kg

日記
716
ライバル
19
被ライバル
54