ジム13、14日 お尻引き締まる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.3kg 55kg 4% (あと12.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

 » 
2016年09月21日

  • らんらん

    浮腫んでしまって体重測定の意味な~し!


    とは言え、お尻のラインが違う!と指摘を頂いたので運動効果は出てるという事で♬


    ーーーーーーーーー
    昨日の運動:

    エアロバイク 20分

    ジョーバ   15分

    ウォーキング 20分

    二の腕ダンベルちょこっと

    ーーーーーーーーー

    今日の運動:

    ウォーキング 90分(二度に分けて)  


    ーーーーーーーーー

    カロリー合計:15:07
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはよう~ございます\(^o^)/

      運動頑張ってますねー(#^.^#)
      体重数字ダウンよりサイズ、身体の線がかわってくると嬉しいかも
      一緒に目指せメリハリボディーでいきましょうねー(#^.^#)


      2016.09.22 07:37
    • らんらん らんらん > ゆぅゆさん

      は~い(^0^)/
      ジョーバが侮れないんですよね。
      腹筋とお尻に効きます。そして楽ちん~♪
      2016.10.05 16:07
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実践中のダイエット方法

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らんらん
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163cm 65.9kg

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