9,21

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 48.6kg 48kg 96% (あと0.6kg) 155.2cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 体重とBMI

 » 
2016年09月21日

  • まな

    朝食:納豆,沢庵,ご飯

    昼食:コールスロー,マカロニサラダ,
    イカフライ,ヤングコーン

    夕食:納豆,沢庵,ご飯
    なめこの味噌汁,焼き魚,ウィンナー

    カロリー合計:15:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源の糖質、脂質、たんぱく質を3分割して、朝食、昼食、夕食 ... プラスの3種類の栄養素も3分割するのが理想とされている。 そうはいっても、朝食は少なめの量で、朝食の空腹を昼食 ... 脂肪が多く蓄積されると身体が重くなって動く機会が減る人も多く、それが体脂肪の蓄積を進めることにもなる。 夕食を食べすぎたときには翌日の朝食 ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、淡路島産の食材を使った2種類の「おにぎり」を発売…近畿地方限定

    )』と『豚しょうが焼きおにぎり』を4週間限定で発売している。  『ちりめんとつけものおにぎり(高菜・沢庵 ... )』(125円)は、兵庫県立淡路高等学校の生徒が考案。「淡路島産のちりめん」と高菜・沢庵をご飯 ... りめんとつけものおにぎり(高菜・沢庵)』と『豚しょうが焼きおにぎり』は、淡 ...

    ダイエットNEWS
  • Socia21(ソシア21)

    新横浜駅 光・青空・緑に囲まれた壮大なスケールのSocia21!ふたりらしい素敵な一日を叶えて ... Socia21(ソシア21) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ごろ
  • あゃちゃんママ
被ライバル - 全てを見る
  • Emi
  • rina
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • ダエ
  • 万桜
  • みいな
  • さゆ
  • RSK(・ω・)
  • ごろ
  • 紫桜
  • かすみるきo'ω'
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

155.2cm 50kg

日記
307
ライバル
2
被ライバル
13