9月21日

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    体重 49.8kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 47.9kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年09月21日

  • あやっぺ

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    本日は記録のみとさせていただきます(*′V′*)


    高橋大輔シンプルエクササイズ 美姿勢トレーニング

    ジリアン下半身LV①

    バレビュタゲ全身15分

    カロリー合計:15:27
    •  
    • コメント2件
    • めいろ めいろ コメント失礼します(*´ω`*)
      ライバル登録&メッセージありがとうございました!

      ジリアン下半身Level1とバレビュタゲ全身の組合せができるなんて、
      もの凄く尊敬します!!( ;∀;)
      バレビュ全身もキツいですが、ヒップの引締めもキツ過ぎて数分で動けなく
      なりました_| ̄|○ il||li

      高橋大輔さんのエクササイズDVDは持っていないのですが、姿勢が良くなる
      トレーニングがあるのですね(≧∇≦)
      2016.09.22 17:08
    • あやっぺ あやっぺ > めいろさん

      こんにちは:-)

      早速のコメント(*ゝω・)ノ ARIGATOございます♡

      個人的にジリアンとバレビュの組み合わせは意外と合ってると思っていて、よくやる組み合わせですね!キツイですけど(;´∀`)

      バレビュの脚メインのは私もキツくてヒーヒー言ってます(笑)
      2016.09.22 18:34
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