【40日目】(9/20) ±0kg 今日はなんだか食欲旺盛だ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 67kg 49.5kg 16% (あと17.5kg) 153cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

 » 
2016年09月20日

  • 李蔓

    あーたべまくった。
    台風の雨降りでジョギングできず。
    夜勤明けだったけど岩盤浴へ。
    眠すぎたせいかいつものような気持ち良さは味わえず、なぜか汗もあまり出ず。
    ただ、なぜだかオナラがなぜか出まくった。大きめバナナ2本食べただろうか…謎!基本的にオナラをガマンしながらの岩盤浴は全然癒される事なく、落ち着けるわけもなく、でも睡眠不足から寝落ちしてしまってついつい寝ながらオナラした瞬間も(記憶があるだけで)3回ほど。

    なんだか疲れて帰って来た。
    体重の数値は、なんだか重そうな気がしたので実際は計っていません。
    (昨日の数値をかいています)


    【食事】
    (4:20) のむ大豆500ml、バナナ大2本、するめいかそうめん(20g)
    (8:45) カレーマルシェ、ごはん(80g)、魚肉ねりものの蓮根はさみ揚げ2個
    ——(10:00-17:00 スーパー銭湯・岩盤浴)——
    (20:00) 納豆、ごはん50g



    【間食】
    コーラアップグミ
    ソフトクリーム
    すめるいかそうめん
    おしゃぶりこんぶ
    のむ大豆
    煎り大豆
    枝豆スナック


    【サプリ系】
    ポカリ1ℓ


    【運動】
    なし


    【その他】
    高温反復浴(2セット)
    岩盤浴20分3セット

    カロリー合計:16:05
    •  
    • コメント2件
    • レイラ レイラ 私もダイエット始めてからよくおなら出るようになったんですよねー。
      なんですかね?何か関係があるのかなぁ?
      2016.09.21 19:55
    • 李蔓 李蔓 > レイラさん
      なんでですかね〜もうほんといやです(笑)
      2016.09.22 00:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    た場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられる ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれてい ... 害ミネラルを解毒・排出する栄養成分は、まだ明確にはされていない。 解毒・排出の作用がある ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    けれど、匂いや空気は出てこないし、だからこそ価値がある。あまり窮屈にしないようにしつつ、でも外枠は固めたいとは思っています ... およびサイトをデザインしました。 ―― 小島シェフ発掘はどのように? 優:小島シェフは前回から料理を担当してもらっています ... よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル大阪ベイタワー

    弁天町駅 思わず息をのむ地上200mからの眺望。ゲストとの思い出に残る感動のひとときを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • くまちゃん
  • ごろりん
  • めいめい
  • ダイエットGIRL
  • ゆいりん
  • ふぁーぼ
被ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • ダイエットGIRL
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • ごろりん
  • ゆいりん
  • クラリス
  • marisa/毎日楽しむ
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
李蔓
李蔓

153cm 67.5kg

日記
70
ライバル
26
被ライバル
19