ほほほい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.4kg 48kg 32% (あと3.4kg) 156cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • ゆか

    減ってる!!!!
    昨日はさんまをフープロでつみれにしてつみれ鍋〜〜
    と豆もやしのナムルとえだまめ。
    ビールも日本酒も焼酎も飲んでる笑
    でもさ〜〜お酒って太る理由にはならない!!(と信じている)
    太る原因はつまみよね〜〜

    さんまは良質なタンパク質!
    つみれうまかった〜〜

    今日は親鳥ガラで出汁とってえびつみれとムネつみれ入れる予定〜〜
    明後日は高校の同級生と肉バルだから備えないとね。
    お友達の美味しい顔をつまみにして頑張って肉控えて酒飲もう笑

    順調順調!

    カロリー合計:16:44
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