734日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.5kg 53.5kg 6% (あと7kg) 156.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm 平均

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2016年09月16日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ミートボール・おくらと豆腐のツナマヨサラダ

    【昼】
    お弁当(塩昆布おにぎり、インゲンの胡麻和え、チキンナゲット、ウィンナー、スイートポテト)

    【夜】
    ご飯・白菜とベーコンのスープ・鶏肉と玉ねぎの甘酢炒め・卵豆腐
    お月見団子

    カロリー合計:16:56
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